4、汲取能量 亲情支持:从亲情中汲取温暖和力量

2020-02-12 09:54栏目:教育

  公安民警在防控疫情的第一线奋不顾身、不畏艰险,在服务群众各项工作中默默奉献、埋头深耕,如何为他们做好身心防护?让特殊时期的公安工作“千磨万击还坚韧”?

  2月8日按照西安公安灞桥分局党委的安排,政工科科长张志斌,国家二级心理咨询师、户政大队大队长王建华走进香王、灞桥、纺织城三个检查站,为防疫一线民警进行战时心理疏导。王建华帮助民警分析了面对重大疫情时普遍心理活动规律,目前疫情防控大数据,学习有效的心理调试方法,掌握减压、情绪调节、快速睡眠等简要技能,通过教授八段锦部分动作,让一线民警在工作间隙,舒缓身心进行“自我照料”。

  近期,分局利用微信工作群将化解压力、焦虑的心理辅导视频推送至全局民警,全力做好民警、辅警的战时身心健康工作。

  1、合理安排 计划在前:民警辅警在执勤时应增强工作的计划性、条理性。专注于眼前的工作细节,做到有条不紊

  2、正向思维 自我鼓励:肯定自己所做的工作有价值,相信每一次执勤都对战胜疫情有帮助,不要过分担心自己和家人会受到感染,告诉自己“即使我真的生病,也会有组织和很多人陪伴我一起面对” 。

  3、交流分享 同伴支持:利用工作间隙,适时与同事交流抗疫工作的感受和经验。主动与同事分享情绪。

  4、汲取能量 亲情支持:从亲情中汲取温暖和力量,保持与亲友的联系,及时倾诉,主动疏导不良情绪。

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